Atentie: antrenamentul de electrostimulare nu implica intregul corp. De exemplu, sistemul cardiovascular ramane la o rata de baza.

Este necesar sa luam in considerare nu numai caracteristicile musculare care trebuie dezvoltate, ci si modul in care antrenamentul va influenta celelalte parti ale corpului nostru.

Antrenamentul de rezistenta, de exemplu, imbunatateste rezistenta musculara si vascularizatia, in timp ce antrenamentul de forta exploziva necesita o implicare considerabila a tesutului muscular, necesitand astfel perioade de recuperare destul de lungi, in functie de intensitatea antrenamentului.